坐月指南,坐月子要注意哪些事項?

坐月子對於女人來說是一個重生的機會,如果月子沒有做好的話,可能留下一身傷痛,也就是有了月子病,但如果月子做好的話就不一樣了,能夠讓人神清氣爽起來,改善體質。現在我們一起來了解一下坐月子要注意哪些事項吧。
  第一,要注意休息好。坐月子要好好休息,這裡的休息不是每時每刻都躺在床上,而是應該盡可能平躺,不要一整天坐著或者是做彎腰這類型的動作,否則很容易對筋骨方面有損傷,導致後期有疼痛感。有一些產婦是自己坐月在這個時候就容易粗心大意,動不動就起來運動或者是乾家務活,這樣很能做好月子,所以要放寬心好好休息,不要有過多的壓力。
  第二,要注意飲食。很多人在坐月子的時候喜歡暴飲暴食,不管是否需要餵奶,這樣的行為都是不值得提倡的,喝湯是不錯,能夠有滋補的效果,但也要有一定的限度。如果能夠選擇帶茶的話就很不錯了,他指的就是以藥代茶採用樹種中藥熬湯之後喝下去的話能夠具有抗氧化,抗疲勞,抗癌的功效。
  坐月子應該遵守哪些法則呢?記住了,休息好,吃得好是兩大要點,只有做到這兩點這個月子才能算是成功的,與此同時也要記住保持心情愉快。

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